In der Tai Chi Praxis wird viel Wert auf eine bewusste ruhige Atmung gelegt. Die behutsam ausgeführten Übungen bewirken eine unmittelbare Erholung für Körper und Geist. Die 18 Übungen des Tai Chi / Qi Gong eignen sich auch und vor allem sehr gut für Menschen, die einen Ausgleich zum hektischen Arbeitsalltag am Arbeitsplatz suchen, da die Übungen auf kleinstem Raum ausgeführt werden können.